내 집에서 만나는 건강한 일상

뇌졸중 이후 편마비, 파킨슨병, 척추협착증, 허리디스크, 인공관절 수술 후 회복 중인 분, 낙상 후 근력이 떨어진 분, 나이가 들면서 걸음이 불안해진 분처럼 병원이나 운동센터에 다니기 어려운 분들께 맞습니다.

가장 큰 차이는 실제로 생활하는 집에서 운동한다는 점입니다. 침대에서 일어나기, 의자에서 일어나기, 화장실까지 이동하기, 집 안에서 걷기처럼 병원 운동실에서는 확인하기 어려운 생활 동작을 그 자리에서 직접 점검하고 교정합니다.

네, 가능합니다. 큰 기구 없이 침대, 의자, 복도, 화장실 동선처럼 집에 있는 공간을 그대로 활용합니다. 매일 쓰는 공간에서 연습하기 때문에 일상에 바로 이어지기 좋습니다. 집이 아닌 원하시는 장소에서도 담당 선생님과 조율해 진행할 수 있습니다.

대표원장 또는 부원장이 직접 방문해 무료로 상담·평가합니다. 아픈 부위만 보지 않고 보행, 균형, 근력, 관절가동범위, 자세 조절, 앉았다 일어나기, 침상 이동, 계단 동작까지 8가지 생활 움직임을 함께 확인합니다. 그 결과와 생활환경을 바탕으로 무리하지 않는 단계별 운동 계획을 세웁니다.

고령자 재활에서는 운동 강도를 높이는 것보다 안전하게 움직이는 방법을 다시 익히는 것이 더 중요합니다. 현재 몸 상태에 맞춰 무리하지 않는 범위 안에서 단계적으로 진행합니다.

같은 허리 통증이라도 어떤 분은 골반 움직임이 부족해서, 어떤 분은 하체 근력이 약해서, 또 어떤 분은 균형 감각이 떨어져서 보행이 어려워질 수 있습니다. 원인을 세밀하게 확인한 뒤 개인에게 필요한 운동을 맞춤으로 적용합니다.

필수는 아니지만, 몸 상태에 따라 안전을 위해 보호자 동행을 권해 드리는 경우가 있습니다. 함께 계시면 현재 몸 상태, 운동 목표, 주의해야 할 동작, 집에서 반복할 수 있는 간단한 운동 방법을 함께 안내해 드려서 방문 시간 외에도 재활이 이어지도록 돕습니다.

진단명과 수술 여부(수술했다면 수술 시기), 현재 걷기·일어서기 정도, 가장 불편한 생활 동작, 원하는 요일·시간대, 방문 주소를 알려주시면 더 정확하게 안내해 드립니다.

서울·인천·경기 수도권 전 지역으로 방문합니다. 기타 지역은 상담 후 결정됩니다.

연세퍼스트방문재활운동센터는 의료기관이 아니며 보조적인 재활운동 서비스를 제공합니다. 수술 직후이거나 치료 중인 질환이 있다면 담당 의료진의 의견을 먼저 확인하신 뒤, 그 범위 안에서 단계별로 진행하는 것을 권해 드립니다.

전화(1555-2413)나 카카오톡 채널로 예약하실 수 있고 24시간 상담이 가능합니다. 현재 상태와 원하는 시간을 확인한 뒤 대표원장·부원장의 첫 방문 일정을 잡아 드립니다.

평가 결과와 생활환경을 바탕으로 단계별 운동 계획을 세우고, 몸 상태에 맞는 담당 선생님이 배정되어 방문합니다. 방문할 때마다 컨디션, 목표, 주의할 동작, 집에서 할 운동을 보호자와 함께 확인합니다.

재활운동 기간은 몸 상태와 목표에 따라 다릅니다. 대개 몇 주에서 몇 달까지 걸리며, 회복 속도에 맞춰 계속 조정합니다.

네. 방문 재활 외에도 가정에서 실천할 수 있는 운동법을 보호자분과 함께 지도해 드립니다.

네. 스포츠 부상, 수술 후 회복, 만성 통증 관리, 체형교정 등으로 젊은 분들도 받으실 수 있습니다.

네. 수술 후 단기간 재활이 필요한 경우 일정에 맞춰 단기 프로그램을 제공합니다.

첫 상담·평가는 대표원장(이상우) 또는 미국 물리치료사 면허를 가진 부원장(박민규)이 직접 방문합니다. 이후에는 연세대학교 출신 물리치료 전문가와 10년차 이상 임상 전문가 중 상태에 맞는 선생님이 배정됩니다.