안녕하세요.
연세퍼스트방문재활운동센터입니다.
오랫동안 함께했던 배우자가 떠나고 혼자 계신 어르신들이 많은데요. 혼자 계시는 시간이 길어지면서 원래 하시던 일도 잘 안되시고 입맛도 떨어지시는 경우가 있습니다. 이는 노인 우울증의 증상일 수 있으며 10명 중 1명이 노인 우울증이라고 하는데요. 하지만 노인분들께선 자연스러운 노화로 여겨 악화되는 경우가 많습니다. 오늘은 노인 우울증에 대해 알려드리니 참고하시어 주변의 어르신들 케어에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
먼저 노인 우울증의 원인과 위험 요인부터 알려드리겠습니다. 노인의 우울증은 보통 신체적, 심리적, 사회적 요인 복합적으로 작용해서 발생하는 경우가 많습니다. 고혈압, 당뇨, 관절염과 같은 만성 질환이나 치매, 파킨슨병 같은 신경계 변화로 인한 신체적 요인이 우울증의 원인이 될 수 있어요. 또 배우자나 친구처럼 가까운 관계의 사망, 퇴직 후 공허감, 외로움 등 심리적 요인도 노인 우울증의 원인이기도 해요. 가족과 사회와의 단절, 경제적 어려움 등 사회적 관계에서의 고립도 노인 우울증의 대표적인 원인 중 하나라고 할 수 있습니다.
노인 우울증은 일반적인 우울증하고 증상이 조금 다르게 나타날 수 있어요. 지속적인 우울감, 무기력, 흥미 상실 등 기분 변화가 대부분 동반됩니다. 불면증, 식욕 감소, 만성 통증 등 신체 증상으로 나타날 수 있어요. 기억력 감퇴, 집중력 저하 등의 인지 기능 저하도 동반되는데 치매와 혼동될 수 있으니 주의 깊게 관찰해야 합니다. 어르신들은 이런 증상들이 노화로 생기는 증상이라 생각하시고 방치하시는 경우가 많은데, 방치하면 악화될 가능성이 크기에 항상 주의 깊게 보시고 알맞은 조치를 취하시는게 좋습니다.
하지만 생활 속의 간단한 방법들로 노인 우울증을 예방하고 치료할 수 있어요. 매일 산책하기와 같은 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 취미 활동 즐기기 등 일상생활 속에서 쉽게 할 수 있는 생활 습관 개선만으로도 예방, 치료 효과를 기대할 수 있습니다. 고립되지 않도록 가족, 복지관, 친구 등 다양한 사람들과 만나며 사회적 교류를 지속하는 것도 노인 우울증에 좋은 방법이에요. 상담 치료, 약물 치료 등 전문적인 치료를 통해 치료의 효과를 기대하는 방법도 있습니다.
오늘은 노인 우울증에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 저희 연세퍼스트방문재활운동센터는 모두 물리치료사 및 임상 전문가로 구성되어 최신 논문을 기반으로 한 재활 프로그램을 제공하고 있습니다. 항상 환자분의 상태에 100% 맞춰 1:1로 맞춤형 재활 운동 프로그램을 설계하고 진행하고 있습니다. 재활 도구 마련에 고민이 많으실 텐데 저희는 항상 저희가 챙겨서 진행을 하고 있으며 병원 수준의 전문 재활 운동을 가정에서 할 수 있도록 제공하고 있어요. 다양한 분야의 프로그램을 제공해 드리고 실생활 중심의 기본 회복 훈련을 집 안 환경을 고려해 맞춤 설계 후 프로그램을 진행하고 있습니다. 방문 재활 운동이 필요하시거나 상담이 필요하시다면 언제든지 저희 연세퍼스트방문재활운동센터로 문의해 주시면 상담 도와드리겠습니다.
감사합니다. |
